晚上睡不着翻来覆去怎么回事？

咨询实录内容

• ask_mJUr50

  晚上总是睡不着，翻来翻去，不知道脑子在想什么

• 杨梅

  睡眠不良，一般可能对睡眠错误的认识、可能是身体有疾病、可能因重大事情影响、还可能是心理有疾病，你需要找到你的睡眠不良的原因再对症改善

• ask_mJUr50

  那咋样去找

• 杨梅

  我上面给你说了三种可能，你觉得你是哪一类？

• ask_mJUr50

  就是睡不着，人整天还有时候模模糊糊那种，总是忘东西

• 杨梅

  从什么时候开始？

• ask_mJUr50

  很长时间了

• ask_mJUr50

  我一到晚上都开始翻来翻去，也不知道想什么乱七八糟，使劲睡都睡不着

• 杨梅

  这确实痛苦？很长时间是指多长？

• ask_mJUr50

  两个月了

• 杨梅

  如果你身体上没有什么疾病，也没有什么工作生活上的大事发生，那么建议你选择我的私人医生服务，用电话来咨询我，做一下心理放松治疗。

• ask_mJUr50

  我是个女得，天天熬夜人会受不了得。

• 杨梅

  你越害怕，越担心睡眠会越不好，这是紧张焦虑情绪引发的。

• ask_mJUr50

  那杂办

• ask_mJUr50

  总是晚上想睡睡不着

• ask_mJUr50

  人有时候脑子模糊

• ask_mJUr50

  有时候我跟人说话，自己有点迟钝。

• 杨梅

  如果你身体上没有什么疾病，也没有什么工作生活上的大事发生，那么建议你选择我的私人医生服务，用电话来咨询我，做一下心理放松治疗。

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