想要瘦大腿经常锻炼大腿还是比较粗怎么办？

咨询实录内容

• ask_XcMe2A

  我想要瘦大腿 我也有经常锻炼 但是大腿还是比较粗啊

• 蒋效

  您好，减肥的最好方式是有氧运动，比如游泳，快走，跑步等等。想要瘦局部就要加上合理的局部锻炼，如果是肌肉含量多引起的粗壮，减起来是很困难的哦

• ask_XcMe2A

  那请问肌肉含量过多引起的 有什么有效办法没。

• 蒋效

  想瘦到模特一样当然不行啦

• 蒋效

  但是锻炼就是硬道理

• ask_XcMe2A

  这个知道 但是大腿现在我要3个手掌才能包住

• ask_XcMe2A

  我感觉是不是太粗了一点

• 蒋效

  要看写不协调了

• ask_XcMe2A

  我只能说还算好。。。

• 蒋效

  适当的锻炼就可以了

• ask_XcMe2A

  如果说锻炼的话 有什么针对性的锻炼吗

• 蒋效

  要看您会什么

• 蒋效

  最好的是游泳

• ask_XcMe2A

  这个可以

• ask_XcMe2A

  还有什么其他的嘛。。。

• 蒋效

  没有；

• 蒋效

  坚持没有3-4次游泳，每次800-***米就可以了

• 蒋效

  每周3-4

• ask_XcMe2A

  谢谢哈 我会去试试的

• 蒋效

  感谢您使用快速问医生，后期可直接***与我对话咨询，可在聊天记录里找到我并选择关注，以便联系。

展开全部内容