怎么样减肥才是正确的？

咨询实录内容

• ask_1CltGI

  我现在一米六五体重一百五十斤，请问怎么减肥才是正确的

• 邱新辉

  运动为主，减肥应当注意的三原则：第1、保护身体体质不受伤，第2、减少高热量食品摄入，第3、增加运动量加速代谢。只有这样才能够健康地减肥。

• ask_1CltGI

  可以用药减肥吗，什么药可以减肥

• 邱新辉

  第一步还是运动的，有做什么运动没有？

• ask_1CltGI

  跑步，还有俯卧撑

• 邱新辉

  主要胖在哪里？

• ask_1CltGI

  肚子

• 邱新辉

  这个需要做仰卧起坐的

• ask_1CltGI

  嗯

• 邱新辉

  每次30分钟以上

• ask_1CltGI

  有药物减吗

• 邱新辉

  可以配合一下

• 邱新辉

  用新鲜的柠檬切片，泡开水喝，不限时间不限次数不限量，当茶饮，

• ask_1CltGI

  请问那用什么药物呢

• 邱新辉

  此处为个人观点，具体用药剂量涉及到药效和用药安全，请到医院或药店当面医生确诊后给出的具体用药指导为准

• ask_1CltGI

  嗯谢谢

• 邱新辉

  运动是第一位的，平时的饮食保持清淡，不食用辛辣刺激性的食物和带“发”性动物类的食品。

• 邱新辉

  不能喝冷饮的

• ask_1CltGI

  嗯

• 邱新辉

  好的，现在系统结束对话，你也可以随时开启对话 *** 与医生联系。

• 邱新辉

  好的，最后谢谢你，你的一句“谢谢”是对我莫大的鼓励，也是对我义诊的支持。

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