跳绳可以防止小腿肌肉吗？

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• ask_h-MxaI

  我现在想减肥每天跑步跳绳有用吗？还有跳绳怎么防止小腿肌肉！瘦腿霜有用吗？怎么防止长腹肌

• 姚小侃

  你好，想要减肥节食和运动相结合。跑步跳绳不会让小腿长肌肉的，都会瘦下来的。用所谓的瘦腿霜是没有用的。运动是对全身减肥都有很好的作用的

• ask_h-MxaI

  那怎么让小腿长肌肉？怎么练出腹肌

• 姚小侃

  运动锻炼

• ask_h-MxaI

  腹肌做那个东西练出来的快

• 姚小侃

  做锻炼就可以的

• ask_h-MxaI

  我的意思什么东西专门练独立的

• ask_h-MxaI

  腹肌

• 姚小侃

  做仰卧起坐

• ask_h-MxaI

  跳绳后有什么动作可以防止小腿长肉骂？

• 姚小侃

  不会的

• 姚小侃

  你如果只是想瘦身，就多做做健美操

• ask_h-MxaI

  那别人说跑步会让小腿肌肉挂的

• 姚小侃

  应该不会的

• ask_h-MxaI

  男的也可吗？

• 姚小侃

  当然可以的

• ask_h-MxaI

  我主要想瘦的是腿

• 姚小侃

  多走，多跑

• ask_h-MxaI

  跳绳和跑步那个好

• 姚小侃

  跑步

• ask_h-MxaI

  我坚持不了跑一会走一会可以吗？

• ask_h-MxaI

  大概多久可以瘦

• 姚小侃

  可以的，要多长时间瘦下来，要根据你的运动量和你的体型，运动的时间强度决定的

• ask_h-MxaI

  每天30分钟左右多久可以看见效果

• ask_h-MxaI

  没事站在那里脚尖落地！脚后跟抬起瘦腿吗？

• 姚小侃

  这种锻炼对瘦腿好处不是很大的

• 姚小侃

  主要是没有强度

• ask_h-MxaI

  也有帮助吗？

• 姚小侃

  是的，有帮助的

• ask_h-MxaI

  那我平常坐在哪里的多！坐着有什么办法瘦腿吗？效果不大也可以

• 姚小侃

  腿不停活动

• ask_h-MxaI

  晃腿

• 姚小侃

  是的

• ask_h-MxaI

  现在有吃增高药长高的案例吗？

• 姚小侃

  我不主张用的，最好的方法还是运动

• ask_h-MxaI

  什么药好

• 姚小侃

  我还没有发现，哪种有明显的效果的。

• 姚小侃

  最好的方法还是坚持运动

• ask_h-MxaI

  有不明显的也可以

• ask_h-MxaI

  那吃什么钙片？

• 姚小侃

  你多大年龄的

• ask_h-MxaI

  20

• ask_h-MxaI

  19

• ask_h-MxaI

  差半年20

• 姚小侃

  药物是没有作用的，还是要坚持运动的

• ask_h-MxaI

  的确有吃药长高的人啊

• 姚小侃

  对于你这个年龄是没有作用的

• 姚小侃

  有种注射液叫增高素

• ask_h-MxaI

  ！！！！

• ask_h-MxaI

  北京北大是什么医院

• ask_h-MxaI

  在哪可以注射没危害？

• 姚小侃

  你可以去三甲医院去咨询的

• ask_h-MxaI

  3甲是什么

• 姚小侃

  大型综合医院

• ask_h-MxaI

  武警可以？

• 姚小侃

  可以的

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