熬夜会导致四肢无力疲惫头晕呕吐吗？

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• ask_WPgTKU

  是熬夜吗 会四肢无力 很疲惫 头晕 想吐 会一直轻微晕晕的

• 刘汉平

  你所述的情况是比较典型的疲劳综合症，建议你劳逸结合，每天保证充足的睡眠。

• ask_WPgTKU

  因为我经常上晚班

• 刘汉平

  那你白天应休息好呀

• ask_WPgTKU

  可是睡眠质量不好

• 刘汉平

  我们医生经常上夜班的，

• ask_WPgTKU

  一会就醒

• ask_WPgTKU

  有什么方法有助睡眠和调理吗

• 刘汉平

  晚班下班后，先洗刷后，一定要吃饱，然后喝点开水，适当运动一会，冲澡睡觉。

• 刘汉平

  睡前关好手机

• ask_WPgTKU

  哦 试过 一般都是睡不着

• 刘汉平

  你睡觉环境不好吗？

• ask_WPgTKU

  没有 会找时间睡

• ask_WPgTKU

  早了睡不着

• 刘汉平

  上了夜班应很疲劳，易睡着呀

• ask_WPgTKU

  常年上夜班

• 刘汉平

  天天要上夜班，你白天没休息好，要不了几天身体就吃不消了

• ask_WPgTKU

  恩

• ask_WPgTKU

  有时会一下眩晕

• 刘汉平

  因此你需调整好生物钟，白天保证8小时以上的睡眠

• ask_WPgTKU

  哦

• ask_WPgTKU

  谢谢

• 刘汉平

  调整好了，适应了就好了

• 刘汉平

  别客气

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