请问我18岁，身高157，体重100，应该怎样减肥不会反弹
永州市第三人民医院 康复科
主治疾病：心理咨询方面的,营养学,营养减肥,慢性疾病腰椎疾病的康复
ask_MrCvYY
，请问我18岁，身高157，体重100，应该怎样减肥不会反弹
肖雯婷
您好，你的情况饮食控制，配合运动是不容易反弹而且健康的，多吃水果蔬菜，多打篮球，跳绳都是有帮助的
ask_MrCvYY
我是女生
肖雯婷
跳绳，爬楼梯都是有帮助的
肖雯婷
请问多大了
ask_MrCvYY
18
肖雯婷
是有点轻微肥胖的
肖雯婷
可以控制饮食的
ask_MrCvYY
怎么控制
肖雯婷
平时吃的多吗
ask_MrCvYY
喜欢甜的，吃菜
肖雯婷
少吃甜的
肖雯婷
这个是会导致肥胖的
ask_MrCvYY
然后呢
肖雯婷
多运动，每天半小时
ask_MrCvYY
爬楼梯有用吗
肖雯婷
效果不错的
ask_MrCvYY
20多分钟
肖雯婷
可以的
ask_MrCvYY
晚饭不吃，没事吧
肖雯婷
可以适量吃点的
肖雯婷
不吃肉就好的
ask_MrCvYY
吃饼干，水果之类的
肖雯婷
不要吃饼干
肖雯婷
饼干热量高的
肖雯婷
您好，你可以购买我的私人服务，方便为你指导的，谢谢
ask_MrCvYY
饭呢
肖雯婷
签约只要十块钱，可以随时指导减肥的
肖雯婷
少量饭
ask_MrCvYY
芝麻糊呢可以代替早饭，晚饭吗
肖雯婷
这个其实含有的糖分不少的
肖雯婷
不建议食用
肖雯婷
你可以签约，可以指导你减肥成功的
肖雯婷
免费电话咨询的
ask_MrCvYY
无糖的芝麻糊
肖雯婷
那个热量并不低
ask_MrCvYY
所以说，不能
肖雯婷
是的
肖雯婷
你可以签约。方便为你指导的
ask_MrCvYY
运动一旦停下来，会反弹吗
ask_MrCvYY
节食减肥好不好
肖雯婷
不注意是会反弹的
肖雯婷
所以建议签约
肖雯婷
方便为你指导的
ask_MrCvYY
节食也是吗
肖雯婷
是的
肖雯婷
还有不清楚的吗
ask_MrCvYY
减肥有什么注意的
肖雯婷
少吃多运动
ask_MrCvYY
晚饭苹果呢
肖雯婷
签约可以帮你省下不少钱的，签约只需要十块钱
肖雯婷
要健康减肥需要吃的，可以签约，方便为你指导的
ask_MrCvYY
签约可以帮你省下不少钱的，什么意思
肖雯婷
签约是可以指导你健康减肥，你就不需要花费其他的钱的，签约只需要十块钱
肖雯婷
可以指导你减肥成功的
ask_MrCvYY
一个月10
ask_MrCvYY
你们会怎么指导
肖雯婷
可以免费电话咨询的
ask_MrCvYY
电话呢
肖雯婷
不管患者多少，都可以优先咨询
肖雯婷
购买后有短信发你手机上的
ask_MrCvYY
主要你们会怎么指导
肖雯婷
指导你减肥成功
肖雯婷
像你这种可以一直到你减下来的
ask_MrCvYY
一个星期10元太贵了
肖雯婷
这个是你自己选择的
肖雯婷
你购买后可以一直到你减肥成功的
ask_MrCvYY
你先说说主要是让我怎么办，降下来
肖雯婷
可以教你怎么运动比较好，很多细节动作会有事半功倍的效果
ask_MrCvYY
是不是10元，一直到我瘦下来为止，还是一直扣我钱
肖雯婷
不会，只扣一次的
ask_MrCvYY
10元，话费扣吗
肖雯婷
支付宝，银行卡快捷服务，网银都可以的
ask_MrCvYY
喔喔
肖雯婷
一次付费，下次是不会扣的，因为需要你输入密码以及验证的不是吗
ask_MrCvYY
哦
ask_MrCvYY
你好，我18岁157cm，女生，100斤，怎么减肥有效果
ask_MrCvYY
你好，我18岁157cm，女生，100斤，怎么减肥有效果
肖雯婷
您好，前面已经说过了的
肖雯婷
饮食配合运动的
ask_MrCvYY
知道了
肖雯婷
需要帮你结束，重新指定其他医生吗
ask_MrCvYY
嗯呢
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