经常失眠应该怎么办？

咨询实录内容

• 在线医生

  你好，我是黄医生，有什么可以帮到你的，请尽管提问

• ask_37ea5d

  我经常失眠，然后越想睡觉就越睡不着，有时候睡完觉跟没睡是的，请问大夫这是怎么回事

• 在线医生

  年龄，性别，职业，病史

• 在线医生

  请告知

• ask_37ea5d

  男，22.做玛瑙雕刻，病情有四五年了

• 在线医生

  以前有过被惊吓或突然悲愤过度的状况吗

• ask_37ea5d

  有时候一换新的环境睡觉特别紧张，睡完觉大脑不得休息

• ask_37ea5d

  没有过

• 在线医生

  是入睡困难还是睡后易醒

• ask_37ea5d

  入睡困难

• 在线医生

  有治疗过吗

• ask_37ea5d

  没有！请问医生我这是什么毛病

• ask_37ea5d

  有什么办法能让我的睡眠质量提升那？

• 在线医生

  你这是典型的失眠症

• ask_37ea5d

  那怎样才能治疗那可不

• 在线医生

  介绍一个简单的方法给你，但你要坚持做。就是晚上睡前泡脚，并同时按摩脚底的涌泉穴，一次20分钟。

• ask_37ea5d

  哦哦！谢谢您医生！这么晚了还打扰您！

• 在线医生

  不客气

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