睡眠黑白颠倒了应该怎么办呢

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• ask_PipQxc

  最近天天晚上两点就醒了，是不是黑白颠倒了

• 娄保锋

  你好

• ask_PipQxc

  你好我这几天晚上两点总是醒了是因为什么

• ask_PipQxc

  你好

• ask_PipQxc

  在不在

• ask_PipQxc

  最近天天失眠是因为什么啊

• ask_PipQxc

  是不是上夜班没有缓过来的问题

• 娄保锋

  你好

• 娄保锋

  在

• ask_PipQxc

  最近天天失眠是不是黑白颠倒了

• ask_PipQxc

  因为之前我上夜班，现在上白班，但是晚上两点就醒了了，就睡不着了

• ask_PipQxc

  是不是黑白颠倒了的原因

• 娄保锋

  是的

• 娄保锋

  是生物钟颠倒了

• 娄保锋

  需要慢慢调过来

• ask_PipQxc

  怎么调节

• 娄保锋

  注意休息不能太劳累

• ask_PipQxc

  知道啦谢谢

• 娄保锋

  养成晚上定时睡觉，刚开始可能难调

• 娄保锋

  恩

• 娄保锋

  谢谢

• ask_PipQxc

  还要吃什么东西不

• 娄保锋

  可以吃点安神补脑液

• ask_PipQxc

  去药店买得到吗

• 娄保锋

  恩

• ask_PipQxc

  知道啦谢谢

• 娄保锋

  不客气再见

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