我不吃晚饭但很少做运动

咨询实录内容

• ask_MiGCxE

  有没有别的办法

• 刘斌

  这个方法是最科学的

• ask_MiGCxE

  我都试过了，没坚持住

• ask_MiGCxE

  我想了解别的减肥方法

• 刘斌

  你用的什么方法

• 刘斌

  这个没有捷径的

• 刘斌

  不吃饭当然是不行的

• 刘斌

  容易导致营养不良

• ask_MiGCxE

  那怎么办

• 刘斌

  当然要吃饭的，同时运动，这样才能均匀减肥的

• ask_MiGCxE

  运动坚持不了

• ask_MiGCxE

  从来都不运动，特别累

• 刘斌

  那你这个不行的，锻炼要坚持的

• 刘斌

  先少量运动，然后逐渐加大运动量

• ask_MiGCxE

  跳绳行吗

• 刘斌

  这个可以的

• ask_MiGCxE

  跳多久啊

• ask_MiGCxE

  每天感觉身体特别乏，跳一会儿就不行了

• 刘斌

  每天至少40分钟以上

• 刘斌

  这样才有效果的

• ask_MiGCxE

  有没有什么可以辅助减肥快点的

• 刘斌

  这个的确是没有的

• 刘斌

  还有其他问题吗

• ask_MiGCxE

  没有了

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