有没有一个月瘦十斤的方法呢

咨询实录内容

• ask_fowBiA

  我想在一个月内瘦下十斤该怎么做？再不吃药的情况下，健康

• 在线医生

  减肥是需要多种减肥方法联合应用效果才好，才不会反弹，比如说药物，饮食节制，运动减肥

• ask_fowBiA

  可以麻烦你帮我解释一下这个饮食节制吗

• 在线医生

  你的身高，体重是多少

• ask_fowBiA

  159 54.5

• 在线医生

  你的标准体重在50公斤左右

• ask_fowBiA

  那怎么做才可以瘦下来啊

• 在线医生

  需要做到过午不食

• ask_fowBiA

  能说得仔细点吗

• 在线医生

  过午不食就是下午三点之后，不吃主食，可以用水果代替

• ask_fowBiA

  那应该选择那些水果

• 在线医生

  这个水果是不限的

• ask_fowBiA

  量有规定吗？

• 在线医生

  没有的

• ask_fowBiA

  这样会不会对身体有什么影响

• 在线医生

  这个只能说是替代疗法，没什么的

• ask_fowBiA

  那如果瘦下来了会不会反弹

• 在线医生

  这个需要后期的运动支持，

• ask_fowBiA

  比如？

• 在线医生

  比如说徒步，慢跑都是可以的

• 在线医生

  还有疑问了吗

• ask_fowBiA

  暂时没有了

• ask_fowBiA

  谢谢

• 在线医生

  不客气，咨询结束之后，请关注我，以便下次咨询

• 在线医生

  祝减肥成功

• 在线医生

  再见

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