我自从工作以来，也可能是因为工作太忙的原因，平时喝水很少，而且一天都没有便意的 ，吃点东西也不容易消化，长期的便秘让我很苦恼，应该怎么办呢？
崇仁县人民医院 普通内科
主治疾病：感冒，咳嗽，流感，消化不良，
甘亚强
淡淡斑这个一般很难消
纠正不良饮食习惯：多食粗纤维含量高的食物，养成多饮水的习惯。
纠正不良排便习惯
生活起居要有规律，要积极参加体育活动，保持乐观的的精神状态，也可有助于改善消化道的功能。
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怎么
这是改善便秘要做的
一天都没有便意的
没也要在饭后蹲下厕所
看到这个
晚安早点休息吧
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