睡眠质量不好是什么原因？

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• ask_hAVXNA

  医生 最近几天睡眠质量非常不好 不容易入睡 而且半夜爱醒 醒了以后又难以入睡 请问是什么原因 有什么办法改变 我一般都是9：30左右睡觉 白天工作也比较累 早上一般5点起床 最近有点上火 谢谢

• 刘真

  你好，听上去你的睡眠时间相当理想啊。可就是睡下不容易入睡，中间还有间断。你找出的原因，应该是导火索，白天的繁忙和紧张，在夜里也不能完全放松。

• 刘真

  你晚上睡不着时，是不是想一些事情呢？

• ask_hAVXNA

  我问过我对象他说没有心事啊

• 刘真

  你在为你对象咨询吗？

• ask_hAVXNA

  是的

• ask_hAVXNA

  我是孕妇最近晚上总上厕所会不会是我影响到他了

• 刘真

  呵呵，如果他睡的不沉，会影响一些的。这个他本人说了算

• ask_hAVXNA

  哦 他七点多才下班 您晚上几点在线

• ask_hAVXNA

  有什么不通过药物改善睡眠的方法吗

• 刘真

  药物是通过麻痹、镇静神经，达到安神的目的的

• 刘真

  有一定的毒副作用。

• 刘真

  如果需要照顾你，他只好短时间牺牲一下了

• 刘真

  如果是他自己的心理压力引起的，他可以晚上来咨询。

• ask_hAVXNA

  好的

• 刘真

  可以***找我，也可以找其他在线的医生

• ask_hAVXNA

  好的 谢谢

• 刘真

  呵呵，再见

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