暑假不运动后来做俯卧撑肌肉酸痛什么情况？

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• ask_gkrmfQ

  我一整个暑假都没怎么剧烈运动过，然后现在前天体育课上过了做了几十个俯卧撑现在右边肩膀向后下方动的时候就有点疼，现在肩部的肌肉还是有点酸，这正常吗？

• ask_gkrmfQ

  还有我暑假长期不运动了就膝关节和肩关节有时会响

• ask_gkrmfQ

  不痛

• 胡林勇

  这是正常的表现了，就是因为长时间没有运动了然而突然运动的话就会导致这样的，这是肌肉的乳酸堆积导致的酸痛的！应当不要紧的，休息几天就会慢慢好的，你这可能要一周左右了！

• ask_gkrmfQ

  哦哦。。。

• 胡林勇

  响声不痛是不要紧的，

• ask_gkrmfQ

  但是我今天游泳了不要紧吗？

• ask_gkrmfQ

  自由泳

• 胡林勇

  不要紧的，

• 胡林勇

  可能也会导致其他的肌肉酸痛的了！

• ask_gkrmfQ

  有什么可以快速缓解的办法吗？

• ask_gkrmfQ

  我这周要篮球比赛。。。

• 胡林勇

  可以吃点消炎痛片对症止痛治疗三五天

• ask_gkrmfQ

  好的

• ask_gkrmfQ

  好的

• ask_gkrmfQ

  谢谢！

• 胡林勇

  不客气了！

• 胡林勇

  注意适当休息好了

• 胡林勇

  你这几天可以先不要运动了

• 胡林勇

  等恢复好了再运动了

• ask_gkrmfQ

  好的非常感谢~

• 胡林勇

  嗯，拜拜

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