怎么才能减掉肚子的赘肉？

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• ask_874882

  最近体重增加了，原来平坦的肚子，现在变圆了，怎么才能减掉肚子上的肥肉

• 在线医生

  肚子上的肥肉一般是由于食物营养过剩后而生成的脂肪 要想化去脂肪1需要减少营养的摄入 特别是高脂肪的肉类2做仰卧起坐是最好的办法了

• ask_874882

  呼啦圈可以吗

• 在线医生

  可以的

• 在线医生

  效果也不错

• ask_874882

  那我之前为什么长不胖，之前也是和现在吃的一样

• 在线医生

  活动量减少了吧

• ask_874882

  我以前工作是一直跑的工作

• 在线医生

  人随着年龄的增长都有不同程度的增胖

• 在线医生

  现在呢

• ask_874882

  现在不是了。运动量少

• 在线医生

  就是活动少了

• ask_874882

  现在加强运动

• ask_874882

  应该可以吧

• ask_874882

  /发呆

• 在线医生

  多吃蔬菜水果

• 在线医生

  多运动

• ask_874882

  不吃肉行不

• 在线医生

  可以 少吃点 啥事都不能过

• ask_874882

  啥事都不能过？

• 在线医生

  对啊

• 在线医生

  要根据自己的身体情况 适当营养

• ask_874882

  我以前108斤

• ask_874882

  现在134了

• ask_874882

  /糗大了

• 在线医生

  别胖减下去了 别的毛病又出来了

• ask_874882

  别的啥毛病

• ask_874882

  就是说不能减？

• 在线医生

  可以减的

• 在线医生

  要循序渐进

• ask_874882

  我是通过运动减，不通过节食和药物

• 在线医生

  这样最好

• 在线医生

  药物最不可取

• ask_874882

  该吃吃，该喝喝

• ask_874882

  然后每天运动

• 在线医生

  嗯

• 在线医生

  刚才手机死机了

• ask_874882

  是不是咨询你的太多了

• ask_874882

  /擦汗

• 在线医生

  你这种理念基本可以

• 在线医生

  没有 真死机了刚才重新启动了

• ask_874882

  我虽然体重增加了，但是看起来不胖，就是肚子有点圆

• ask_874882

  身上的肉很紧

• 在线医生

  那叫 健美 也是一种美

• 在线医生

  肚子完全可以通过你说的 呼啦圈 我说的 仰卧起坐消除的

• ask_874882

  谢了。

• ask_874882

  没其他问题了

• 在线医生

  不客气，

• 在线医生

  我真的没有别的意思哦

• 在线医生

  谢谢您的来访，再见！

• ask_874882

  你小孩的身体应该很好吧

• ask_874882

  保养的

• 在线医生

  可以的 咋说呢 没去过医院

• ask_874882

  有个做医生的家长真好

• 在线医生

  早发现 早治疗

• 在线医生

  还没耽误过上学

• 在线医生

  干啥啥方便吧

• ask_874882

  我还有点焦虑症

• ask_874882

  喜欢胡思乱想

• ask_874882

  身体有点疼啊，痒啊，我就感觉自己会死

• ask_874882

  别人身体发生的事情，我就会想到自己身上

• 在线医生

  吃点安神的 药物 主要还是自我调节

• 在线医生

  你可以找个心里医生咨询一下看有什么好的方法

• 在线医生

  中医讲是心气不足 因心主神明

• ask_874882

  什么我都懂，就是发生在自己身体，控制不了

• 在线医生

  要不我给你转接心里医生咨询下 好吗？

• ask_874882

  好

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