什么办法可以长得胖一点呢？

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• ask_116684

  一直都觉得自己很瘦 怎样才能长胖应该吃些什么做些什么呢？

• 杨梅

  身体因人而异 有胖有瘦 通常来说 在适当的高脂肪 高热量 n高蛋白 适量的糖分保持下 是可以增加脂肪的 长胖的

• 杨梅

  可以告诉我 你有多重？

• ask_116684

  110男生 身高172

• 杨梅

  那 我帮你算算体脂肪率

• 杨梅

  请问 你腰围是多少？

• ask_116684

  不知道

• 杨梅

  平时穿多大裤子？

• ask_116684

  你就书吃什么可以增肥

• ask_116684

  29

• 杨梅

  嗯 增加脂肪的肉类 蛋白质 淀粉类~~~~

• ask_116684

  比如呢

• 杨梅

  胃肠有什么不适的没 ？平时？

• ask_116684

  有时候肚子痛

• 杨梅

  是胃部痛 还是 小腹？

• ask_116684

  胃部

• 杨梅

  牛奶 花生 芝麻 猪肉 牛羊肉 土豆 等 都可以的 这个 是从饮食上调节 还可以从药物上来增加 ~~~

• 杨梅

  那 马铃薯就不要吃了 伤胃的

• ask_116684

  那个早上吃什么比较有营养

• 杨梅

  含全脂的奶制品 蛋 对于你的个体情况 还需加点含糖量高的 易消化的 比如热的 可可

• ask_116684

  全脂的奶制品包括哪些呢？

• 杨梅

  我帮你算了一下 BMI身体质量指数16.9 体脂肪率80.60% 偏瘦呢

• ask_116684

  体重正好

• 杨梅

  超市里面有售的 什么全脂伊利 牛奶 蒙牛 等 斯利安牛奶 等 这些

• 杨梅

  呵呵 是的

• ask_116684

  谢啦

• 杨梅

  因为人的身体状态一直处在一个动态平衡中 你 可以随时监测 自己的 体重 及腹围变化 及时的 与我联系 帮你 做出正确的 分析与指导 呵呵 不用谢 这是我该做的

• 杨梅

  希望能成为你的签约私人医生，你就会成为VIP用户，不用等待优先回答你的问题！或者输入***找我

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