生理期做什么运动有助于减肥?

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• ask_b8sm1s

  我在保持体重 顺便减重 每天中午吃过饭半小时左右过后 都会做100个左右的蹲起 既能消食 又能减肥 但是最近这两天是生理期 吃的很多 又做不了蹲起 我想问一下 生理期做什么运动有助于减肥

• 朱清

  生理期应该注意休息，不适合激烈运动及体力劳动，减肥是一项终生事业，不是一两天的事情，建议这几天还是好好休息吧

• ask_b8sm1s

  可是这两天我吃的太多了。。。

• 朱清

  这两天吃的多也不会就长肉啊

• ask_b8sm1s

  吃的挺多的。。我平常早晨一个苹果一袋牛奶是早餐 中午吃饭菜 但是饭吃的少主要吃菜 晚上不吃 可是这两天中午吃的饭明显比平常多。。。而且下午也会饿。。又怕胖。。只好吃苹果。。但是个挺大的苹果一次能吃两个。。。我就担心胖。。

• 朱清

  这样子减肥是不科学的

• 朱清

  你不能吃一辈子苹果吧

• ask_b8sm1s

  我现在胃比较小。。。吃的不多。。。

• 朱清

  你这样减肥只要你不解释马上反弹

• 朱清

  节食

• 朱清

  而且你长时间节食可能导致营养不良

• ask_b8sm1s

  我现在还好的

• 朱清

  减肥最主要的方法是加强锻炼

• ask_b8sm1s

  我每天中午吃完饭都会做蹲起

• 朱清

  你想忽然有少年宫饮食不健康

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