跑步后第二天腿抽筋该怎么办？

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• ask_7rhcME

  昨天跑了800米还有50米今天走路大腿一直抽筋 怎么办阿

• 在线医生

  请问一下昨天的疙瘩好了吗？一般抽筋和个人缺钙有关，请问你多大了，平时饮食是否有挑食的习惯。营养状况如何？

• ask_7rhcME

  那个早好了！ 我16 每次体能测试跑完800或者50米冲刺第二天大腿都抽经 从不挑食 都喜欢吃

• 在线医生

  这是你做的这项运动太剧烈了，或者说你太卖力了，这也是剧烈运动后乳酸过多肌肉缺氧造成的。

• 在线医生

  以后剧烈运动时可以自我调节好运动量，别剧烈过头了

• ask_7rhcME

  那有啥办法快点好

• 在线医生

  多休息就好了，

• ask_7rhcME

  好吧！

• 在线医生

  你是考试需要才做短跑训练的吗

• ask_7rhcME

  对阿 现在都要 体质达标 仰卧起坐做多了肚子那块肌肉也很疼

• 在线医生

  你是女生吧？

• ask_7rhcME

  恩

• 在线医生

  现在这样要求也没错呀！一直以来女学生的体质就比较差，多锻炼对你没什么坏处。

• 在线医生

  如果是四肢的酸痛可以通过热敷来缓解

• 在线医生

  还在吗？

• ask_7rhcME

  在在

• 在线医生

  我这样解释有没有把您的问题解释清楚了？

• ask_7rhcME

  恩

• ask_7rhcME

  谢谢

• 在线医生

  好的，那我关闭了

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