吃什么水果会有减肥的效果？

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• ask_OQoO8s

  市场上减肥药的利用水果的营养成分做成的酵素真的能起到减肥的效果吗？还有什么水果可以真正做到多吃不胖有减肥效果

• 韩四欣

  你好，市场上的减肥药质量参差不齐，不要只看说明，含糖量低的水果，吃多了也不会长胖的，比如葡萄，橘子等。

• 韩四欣

  现在体重多少

• ask_OQoO8s

  171，66公斤

• 韩四欣

  标准体重（公斤）=身高-105（男）身高（cm）-100（女）

• 韩四欣

  你不胖啊

• ask_OQoO8s

  胖啊，怎么放松肌肉

• ask_OQoO8s

  肉太结实很难减

• 韩四欣

  挺标准的

• 韩四欣

  男？

• ask_OQoO8s

  对女生来说就太壮了

• ask_OQoO8s

  女

• ask_OQoO8s

  大腿怎么减

• 韩四欣

  奥，肌肉型的，很标准的

• 韩四欣

  你是搞体育的？

• 韩四欣

  跳绳是可以瘦腿的，而且跳绳是一项非常好的减肥瘦腿运动，每天跳半小时，效果显著；还有快步行走，也不错；

• 韩四欣

  其实你不用减肥的

• ask_OQoO8s

  不是，不是肌肉型，只是觉得肉不是那种很松很容易减的类型

• 韩四欣

  尤其是这种肉很紧的，很不容易减的

• ask_OQoO8s

  是啊，所以要怎么减大腿比较好

• ask_OQoO8s

  饮食需要注意些什么

• 韩四欣

  这些运动都是通过运动将多余的脂肪转换成肌肉的

• 韩四欣

  宜清淡饮食

• ask_OQoO8s

  每天都会快走几乎两小时

• ask_OQoO8s

  所以感觉变成肌肉

• 韩四欣

  尽量少吃油腻

• 韩四欣

  考虑你可能就是说的那种平台期

• ask_OQoO8s

  所以不容易减吗

• 韩四欣

  嗯

• 韩四欣

  多大了

• ask_OQoO8s

  21

• 韩四欣

  建议你跳跳塑型健美操

• ask_OQoO8s

  跳绳是真的越跳越高？

• ask_OQoO8s

  不想高啊现在

• 韩四欣

  塑型健美操可以根据你的需要减

• ask_OQoO8s

  跳绳呢

• 韩四欣

  这个对于你来说，可能很慢

• ask_OQoO8s

  主要胖大腿

• ask_OQoO8s

  大腿怎么针对比较好

• 韩四欣

  你从网上看看，这个健美操

• ask_OQoO8s

  好的，谢谢

• 韩四欣

  不客气 如果没有其他问题系统将关闭对话，以利于其他患者咨询 感谢您对我们的尊重与支持！祝您健康快乐。

• ask_OQoO8s

  番薯，玉米这类东西淀粉糖类多吗

• 韩四欣

  再见

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