请问肠胃不好的人应该怎么长胖？现在胳膊瘦

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• ask_zvFkXQ

  请问肠胃不好的人应该怎么长胖？现在胳膊瘦的只剩骨头了 怎样让胳膊变粗 做俯卧撑可以吗

• 在线医生

  你好，肠胃及其吸收功能的正常与否直接影响体质，尽量治疗肠胃使得吃饭不成问题，俯卧撑是可以锻炼上肢肌肉改善上肢瘦弱的状况的

• ask_zvFkXQ

  做俯卧撑能使手臂增粗吗

• ask_zvFkXQ

  我现在180 才110斤

• 在线医生

  可以的，肌肉丰实了胳膊就增粗了

• ask_zvFkXQ

  应该锻炼些什么使自己身体变得强壮

• ask_zvFkXQ

  饮食方面应该怎样调解？

• 在线医生

  引体向上，杠铃，仰卧起坐等

• 在线医生

  饮食方面不要挑食，营养均衡

• ask_zvFkXQ

  一日几餐合适？

• 在线医生

  根据你的实际情况，饿的快的话可以多餐

• ask_zvFkXQ

  应该少食多餐，还是少餐多食

• ask_zvFkXQ

  多餐没有条件，可以用速食代替吗

• 在线医生

  你的体重这么轻，少食不重样，需要的时候多餐就行

• ask_zvFkXQ

  应该多补充点什么食物？

• ask_zvFkXQ

  也就是用餐要多吃点吗

• 在线医生

  肉类的，肥肉和瘦肉都得适当摄取，豆类的，蛋类的

• 在线医生

  不影响脾胃功能的情况下可以多餐

• ask_zvFkXQ

  可是平时都要上班，没办法多餐 可以准备些速食饿的时候吃吗

• 在线医生

  可以，工作及精神压力不要太大，自然就慢慢胖了，心宽体胖是有一定道理的

• 在线医生

  你好，还有别的咨询的吗？

• 在线医生

  你好，还有别的咨询的吗？

• 在线医生

  以后有要咨询的可以关注我以后继续咨询

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