腰疼自己怎么治疗才行呢？

咨询实录内容

• ask_qnFc_Q

  腰疼自己怎么治疗，现在能走，就是不能弯腰和坐

• 王将勇

  您好，您的情况考虑腰肌劳损或是腰椎间盘突出引起的，建议您去医院检查一下，平时要注意不要剧烈运动锻炼，可以做做针灸推拿治疗，自己可以倒着走走路，增强腰背肌肉的力量，卧硬板床！

• 王将勇

  您这种情况多久了？

• ask_qnFc_Q

  昨天开始的，好像睡醒了就这样了

• ask_qnFc_Q

  是不是坐的时间长的原因

• 王将勇

  您的床是硬的还是软的？

• 王将勇

  您腿上有什么不舒服吗？

• ask_qnFc_Q

  按说挺硬的，是棕垫的，腿上没有，就是腰疼

• 王将勇

  您的腰是酸痛还是胀痛？

• ask_qnFc_Q

  好像是胀痛

• 王将勇

  您的情况考虑腰肌劳损

• 王将勇

  平时自己可以热敷一下！

• ask_qnFc_Q

  有什么锻炼方法吗？比如做什么运动

• 王将勇

  可以倒着走，可以做燕子飞的动作

• ask_qnFc_Q

  谢谢

• 王将勇

  不客气，祝您身体健康！

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