腰以前压过运动时腰部无力怎么办？

咨询实录内容

• ask_xflXAY

  以前练体育，腰曾被杠铃压伤。休息了一年了，但是现在做一些简单运动时腰部无力酸痛。

• 孙展峰

  你这个是考虑腰肌劳损的可能。建议可以推拿按摩，膏药，针灸，活血的药治疗。腰肌锻炼观察看看。

• ask_xflXAY

  活血的药有哪些推荐给我

• 孙展峰

  三七片，虎力散，阴太清，芬必得都可以。个人观点

• 孙展峰

  多大年龄

• 孙展峰

  做什么检查了？结果如何呢？

• ask_xflXAY

  20

• ask_xflXAY

  没有检查

• 孙展峰

  职业呢

• 孙展峰

  腿痛吗

• ask_xflXAY

  学生，体育学院。水域专业

• ask_xflXAY

  不会

• 孙展峰

  那应该问题不大的。治疗方法我上面说了，可以参考。我再说一些注意事项和锻炼方法你看看。

• 孙展峰

  避免长时间坐，站立和弯腰。

• 孙展峰

  ***搜索腰肌锻炼图片跟着锻炼有帮助的。

• 孙展峰

  睡硬板床

• 孙展峰

  腰部不要突然发力和搬重物。

• 孙展峰

  还有什么问题吗？

• ask_xflXAY

  我现在睡的床用垫子垫着，那我要直接睡凉席床吗

• 孙展峰

  也不是的。不要太软的床

• 孙展峰

  可以关注我方便下次咨询指导。

• ask_xflXAY

  我睡4，5厘米床垫，昨晚睡时觉得腰部很痛

• 孙展峰

  我上面的治疗方法和注意事项你记下来参考一下。以后有什么情况可以联系我

• ask_xflXAY

  嗯，谢谢您

• 孙展峰

  祝你早日康复，生活愉快。

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