我心思很重压力大怎样治疗？

咨询实录内容

• ask_YgVYFA

  医生，我觉得我特别纠结，放不开，因为一件丢脸的事情可以几个晚上睡不着，醒了还一直想着

• ask_YgVYFA

  怎么破

• 胡月华

  像你这种情况，是因为心思太重了，给自己太大的压力，这样不利于身体健康，把心放开，不要总纠结一件事，

• ask_YgVYFA

  我总能想着，特别是晚上睡觉前，越想越纠结，

• ask_YgVYFA

  越想越丢脸

• 胡月华

  试着听听音乐可能会好些

• ask_YgVYFA

  这是性格的问题么

• ask_YgVYFA

  一直都这样的话怎么办

• 胡月华

  有关系

• ask_YgVYFA

  有没有办法

• 胡月华

  要是吃药的话最好去医院看看

• ask_YgVYFA

  不用吃药吧

• 胡月华

  我觉得吃不用

• 胡月华

  我觉得不用先吃药

• ask_YgVYFA

  问题不严重吧

• 胡月华

  应该没什么大事

• ask_YgVYFA

  其实我是跟那些大伽吃饭

• ask_YgVYFA

  其实我是跟那些大伽吃饭

• ask_YgVYFA

  其实我是跟那些大伽吃饭

• ask_YgVYFA

  然后犯了几个大忌

• ask_YgVYFA

  因为我刚毕业

• ask_YgVYFA

  还不懂

• ask_YgVYFA

  所以我就很纠结

• ask_YgVYFA

  还不懂

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