我每次瘦都是瘦上身 下身都没反应

咨询实录内容

• 隗功喜

  健康有效的减肥方法需要饮食、运动相结合的，单一节食、运动都不可以的。首先三餐定时定量，晚饭六点后绝对禁食，可以喝水、水果，适量运动每次半小时以上，坚持最少一个月就可以了。

• 隗功喜

  瘦腿需要做高抬腿或者仰卧起坐

• ask_yfsJy8

  我每次瘦都是瘦上身 下身都没反应

• 隗功喜

  经常久坐吗/

• ask_yfsJy8

  嗯嗯

• 隗功喜

  运动量大吗？

• ask_yfsJy8

  不大

• 隗功喜

  健康有效的减肥方法需要饮食、运动相结合的，单一节食、运动都不可以的。首先三餐定时定量，晚饭六点后绝对禁食，可以喝水、水果，适量运动每次半小时以上，坚持最少一个月就可以了。

• ask_yfsJy8

  哦哦 好的

• 隗功喜

  还有需要咨询的吗？

• ask_yfsJy8

  做高抬腿会不会形成小腿肌肉啊

• 隗功喜

  不会的

• ask_yfsJy8

  好的 谢谢医生 没有问题了

• 隗功喜

  不客气 祝您生活愉快 感谢您使用快问服务 下次可以直接***进行咨询

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