最近总是睡的时间很长应该怎么调节？

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• ask_311470

  最近都是晚上12点睡，上午10点到12点中醒，睡的时间长，什么原因？

• 陈洪平

  你好，在过度劳累或情绪紧张的情况下，人体植物神经会劳累过度，造成睡眠时间长，饮食增多等各种情况。

• ask_311470

  怎么调节？正常睡眠时间应该多长

• 陈洪平

  建议正常睡眠时间在22点到6点，最好晨起适度活动，这样对睡眠也有帮助

• ask_311470

  嗯谢谢

• 陈洪平

  不客气，您的健康就是我最大的快乐。

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