拆了石膏20天了是静养还是进行恢复训练呢

咨询实录内容

• 章晓云

  你好。下午看你很久没回我就下了

• ask_uT9H7w

  哦，我想问下，目前我的这个状况，应该是继续静养，还是需要一些恢复训练

• ask_uT9H7w

  章医生你好，我已经拆了石膏20天了，刚开始不能走路，现在可以走路，但是姿势不是很规范，走的几分钟脚踝就感觉酸酸的，很着急，因为很喜欢运动，不知道能不能完全恢复，我是九月底受伤的，现在已经快3个月了，恢复的好像挺慢的

• 章晓云

  当时怎噩梦受伤的

• ask_uT9H7w

  打球时跳起来踩别人脚上了，医院检查没有伤骨头，打了30几天的石膏

• 章晓云

  你现在多大了

• ask_uT9H7w

  30，平时非常喜欢打羽毛球，健身，身体素质还行

• 章晓云

  男的是吗

• ask_uT9H7w

  是的

• 章晓云

  现在脚走路如何

• ask_uT9H7w

  脚尖不能用力，稍微有些疼，但是这个我感觉每天都在改善，主要是脚踝不能完全伸展，伸展的单位比较小，和刚拆石膏时活动单位差不多，变化不大

• 章晓云

  局部肿胀吗

• ask_uT9H7w

  刚拆石膏时脚背都是肿的，看不到血管，现在脚背不肿了，脚背上的血管已经比较清楚了，目前就是脚踝周围还是有一些肿，血管看不到

• 章晓云

  这个要慢慢来

• 章晓云

  不能过于急

• ask_uT9H7w

  这个是正常的吗？我现在是需要静养，还是需要一些辅助的锻炼

• 章晓云

  需要一些辅助性的训练

• ask_uT9H7w

  哦，我脚背的改善非常明显，就是脚踝也在往好的方向发展，但是变化比较小

• ask_uT9H7w

  章医生，我平时应该做些什么训练

• 章晓云

  你可以拿个酒瓶放在脚底下来回滚动

• 章晓云

  还有可以练习下脚尖负重看看

• 章晓云

  你方便签约医生吗？你签约后找客服打电话到我手机，签约私人医生后通话和离线短信留言是免费的

• 章晓云

  你签约后给我电话，打字比较慢

• 章晓云

  签约后电话是免费的

• ask_uT9H7w

  我看看

• 章晓云

  嗯

• 章晓云

  有什么问题和我联系，我也会定期随访的

• 章晓云

  您好，我是快问的特邀章医师，您或者您家人有什么问题都可以咨询我。下次直接***就可以找到我了

展开全部内容