干重体力活的人怎么减肥

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• 在线医生

  你好

• ask_7cffaa

  麻烦医生我想咨询一下干重体力活的人怎样减肥 他的详细信息:男性 34岁 169厘米高 95公斤重 从事工作安装空调 工作很累 和许多上班族一样 晚餐是主餐 而且吃完晚饭后都不怎么运动 因为白天太累了 请问医生像这种情况要怎么减肥 晚餐可以吃什么 先谢谢了医生

• 在线医生

  这个不大好啊,你吃晚饭后最好能动动

• ask_7cffaa

  是啊 可是我感觉他现在仅是晚饭后运动 好像减不下去 要吃减肥药什么的吗

• 在线医生

  千万不要,不好的

• ask_7cffaa

  那怎么办呢 医生能说的具体点 详细点吗 谢谢

• 在线医生

  教你一个办法

• ask_7cffaa

  恩 谢谢 您请说

• 在线医生

  吃饭的时候细嚼慢咽,把每立饭都嚼烂在下肚

• ask_7cffaa

  您说这样行不行 我让他中午在外面吃的好一点 多吃点 晚上回家只吃稀饭 和素菜 少吃点 然后稍微运动下

• 在线医生

  最好的办法是细嚼慢咽,加运动

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