想要长高也想减肥该怎么办？

咨询实录内容

• ask_6f9Zao

  要怎么减肥？我18岁 身高152 体重104 想长高也想减肥 应该怎么办

• 于信玲

  您的体重是比较是比较标准的，维持住就可以的。请加强体育运动锻炼。经常的做瑜珈及健美体操。节制饮食，避免吃肥腻煎炸食物，避免暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。注意饮食营养的合理搭配，可考虑选用营养保健品如蛋白粉、螺旋藻等。

• ask_6f9Zao

  很胖了

• 于信玲

  您参考上面的回复来调养就可以的

• 于信玲

  体重还是会再降一下的

• ask_6f9Zao

  那怎么长高呢

• 于信玲

  参考上面的回复也能长高啊

• ask_6f9Zao

  。。。。

• 于信玲

  要注意调整好情绪

• ask_6f9Zao

  有没有药啊什么的

• ask_6f9Zao

  我想快点长高

• 于信玲

  没有这样的药物

• 于信玲

  日常生活的调养是很重要的

• ask_6f9Zao

  好吧

• 于信玲

  之后有什么问题可以再来找我，祝健康快乐，再见！

展开全部内容