闪过一次腰现在腰很脆弱怎么办？

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• ask_179819

  脚可以抬很高，将近90度则不痛，我感觉像闪到腰

• 孙展峰

  对于你这情况是做的直腿抬高试验是阴性的。说明坐骨神经没有压迫的可能。可以进一步检查腰椎方面。

• ask_179819

  怎么检查呢？我是自从很早之前闪过一次腰，现在好像腰都很脆弱，大前天抬了一次重物，腰背第二天就酸痛了，后来坐沙发久了点，昨天开始腰就酸疼。我女性，32周岁

• 孙展峰

  多久时间了呢

• 孙展峰

  职业呢

• 孙展峰

  腰椎拍片，CT，核磁共振可以查一下。

• ask_179819

  也就是这两天的时间，家庭主妇，我想问下在家里该做什么注意？

• 孙展峰

  避免长时间坐，站立和弯腰。

• 孙展峰

  ***搜索腰肌锻炼图片跟着锻炼有帮助的。

• 孙展峰

  睡硬板床，不要劳累，搬重物

• 孙展峰

  做哪些治疗了呢？

• 孙展峰

  在吗

• ask_179819

  现在就是昨晚上家人给擦了黄道益活络油。然后现在就是平躺

• 孙展峰

  膏药也可以试试效果更好

• 孙展峰

  主要还是腰肌劳损。腰肌不够发达试试上面说的腰肌锻炼方法

• ask_179819

  什么膏药？黄道益可以么？

• 孙展峰

  云南白药膏就不错。你说的那个是活络油也可以的。

• ask_179819

  好的，多谢医生，但是现在痛着不能锻炼吧

• 孙展峰

  还有什么问题吗？

• 孙展峰

  疼痛剧烈就不要锻炼不痛了开始锻炼预防以后再痛

• ask_179819

  好的！我知道了，多谢你

• 孙展峰

  祝你早日康复，生活愉快。

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