睡觉不容易睡着怎么办呢？

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• ask_WDUGZQ

  您好。最近晚上回去不容易睡着 而且半夜还能醒，翻来覆去的睡不着

• 在线医生

  这种情况可以导致你这种现象一种就是最近工作压力比较大，半夜回去以后还在想着工作的事情，所以会睡不着，那么你需要做的就是把工作上的事情解决好，或者是在，跟人聊聊，或者是找心理咨询师开导。

• ask_WDUGZQ

  回去也没想工作的事情啊 平常工作很轻松的

• ask_WDUGZQ

  而且这两天左眼皮跳的很厉害 这已经第三天了

• 在线医生

  那如果是这样的话肯定是因为最近比较闲的了，所以才会有这样的现象发生，我建议你，在睡觉以前看一个喜剧片，看来以后，用热水泡脚最好是用热水洗澡，并且，再说以前就把灯光调暗，这样会有助于你的睡眠。

• 在线医生

  眼皮跳得厉害并不能说明什么问题如果说休息不好眼皮就会跳的。

• ask_WDUGZQ

  好的 我知道了 谢谢

• 在线医生

  嗯，另外的话，如果你觉得失眠特别的厉害，可以出去吃一点双松片。这种药物没有依赖性，可是我觉得，如果你这样的情况，持续一个星期或者两个星期的话，都不算什么问题的。

• 在线医生

  请问除了这个问题还有其他可以帮助你的吗？如果没有了我就关闭问答了。

• ask_WDUGZQ

  没有了 谢谢

• 在线医生

  好的，稍后你会看到对我们这次对话的一个总结。

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