大腿和臀部变粗变大。如何才能去掉?

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• ask_cf_Z2E

  大腿和臀部变粗变大。如何才能去掉，在学校，场地和工具有限

• 在线医生

  你好，这个情况建议你平时多跑步，爬山运动，一般运动减肥是最有效最健康的方式，

• ask_cf_Z2E

  运动过后又要回教室坐着上课，会影响吗？

• 在线医生

  没有影响的，平时避免过食肥腻

• ask_cf_Z2E

  那请问仰卧起坐能减臀部的肉嘛？

• 在线医生

  可以的，还可以锻炼腰部肌肉

• ask_cf_Z2E

  那建议做多少个合适？

• 在线医生

  一次20-30，一天2次

• ask_cf_Z2E

  加大量，一次一百可以么？

• 在线医生

  可以的，如果自己耐受的话，完全可以

• ask_cf_Z2E

  好的，一周中间可否有间隔？

• 在线医生

  一般可以有1-2天间隔的

• ask_cf_Z2E

  好的，请问坐久了会不会导致臀部变大？

• 在线医生

  可能需要2月左右的，需要坚持的

• ask_cf_Z2E

  嗯，好的，那请问坐久了会对臀部有影响嘛？主要天天都在教室里

• 在线医生

  这个有一定影响，但是不大的，建议你课间不要在坐，尽量起来活动活动

• ask_cf_Z2E

  好的，谢谢了。

• 在线医生

  不客气的，如有什么疑问请***咨询我。欢迎您再次咨询

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