您能给我一个快速的减肥计划吗？而且虽然是减肥，但不希望减胸部，希望您能给一个计划
郝聪明中医诊所 中医综合科
主治疾病：1.腰椎间盘突出，膨出，滑脱，增生，腰肌劳损的预防和治疗。对于压迫马尾神经及周围神经引发的各种神经反应都有独特治疗方法。2.针对老年病，心脑血管疾病的中医治疗。
ask_IMc-P8
您能给我一个快速的减肥计划吗？而且虽然是减肥，但不希望减胸部，希望您能给一个计划！
郝聪明
好的。每天晚上饭后走30分接着做30分的减肥操，做10分钟瑜伽，完全可以了。都不用节食。
我现在是学生没有太多时间，还有没有什么注意事项
保持晚饭后4小时 不坐不睡。也可以‘
哦哦，谢谢
展开全部内容
