做什么运动能增强体质使身体强壮？

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• ask_117326

  做那些运动。可以增强体质，锻炼身体，使身体强壮

• 在线医生

  你好，一般的慢跑或者是打些太极拳，做瑜伽之类的都是可以增强体质，锻炼身体的，只要自己坚持下来，每天都给自己锻炼半个小时的时间

• 在线医生

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• ask_117326

  我18岁了，身形瘦小，手掌。手臂比女生还小，身高又矮

• ask_117326

  有什么办法吗，手臂瘦小，手掌也小，我18岁了

• 在线医生

  如果是骨骺没闭合的话，身高还可以长

• 在线医生

  营养很关键

• ask_117326

  那补哪些营养好呢

• ask_117326

  我身形瘦小，是因为骨骼没发育吗

• 在线医生

  就是肉蛋奶类

• ask_117326

  豆奶呢，我买了豆奶粉

• 在线医生

  一般是在发育的时候，没有加强营养导致的发育不好

• 在线医生

  豆奶也可以

• ask_117326

  像我这个情况，目前有哪些好方法吗

• 在线医生

  肉蛋奶多补充，没闭合的话，还可以加快其长高，多打篮球，有增高的一点点作用，闭合的话，就配合每天锻炼增粗手臂，增强体质

• ask_117326

  怎么增粗手臂，增强体质呢

• 在线医生

  举杠铃，引体向上

• 在线医生

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