怎样跑步可以减掉腹部和腿部的肌肉？

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• ask_hNEQyE

  怎么样跑步才能够减掉腹部和腿部的肌肉，吃哪些食物或水果可以减肥

• ask_hNEQyE

  怎么样跑步才能够减掉腹部和腿部的肌肉，吃哪些食物或水果可以减肥

• 在线医生

  你好，减肥一般需要选择的慢跑的方式来减肥，每天半小时，水果以含糖少的为主，黄瓜，苹果等

• ask_hNEQyE

  可以介绍一下其他的食物是含糖分少的吗？

• 在线医生

  提子，番茄，柠檬等

• 在线医生

  香蕉，猕猴桃

• ask_hNEQyE

  还有什么办法可以减肥吗（除了跑步）

• 在线医生

  科学的减肥，就是饮食控制和运动

• 在线医生

  有一些减肥操也可以做

• ask_hNEQyE

  慢跑真能减肥吗

• 在线医生

  可以的

• ask_hNEQyE

  慢跑要减肥的话需要持续多久

• ask_hNEQyE

  才可以有效果

• 在线医生

  控制在半小时左右

• ask_hNEQyE

  没问题了

• 在线医生

  郑多燕减肥操不错

• 在线医生

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