每天凌晨两点睡觉会影响健康吗？

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• ask_172851

  医生，我今年高三了，在这最后几个月如果每天凌晨两点睡觉，七点起床，中午睡一个小时，会影响健康吗

• 聂强

  你的这样的打算肯定会影响你的生长发育啊！你现在还在发育阶段，再说学习在重要也没有健康重要，良好的休息更能提高学习效率。

• ask_172851

  那最迟可以熬到什么时间呢

• 聂强

  12点，你要保证一天晚上最少6.5到7个小时的睡眠。

• ask_172851

  我中午还有一个小时，感觉是不是睡多了，而且我觉得两点睡觉白天也不是太困，如果过可以的话先牺牲一下健康也没关系，关键是对智力，记忆力没影响就行

• 聂强

  你一两天当然没关系，但是还有5、6个月了。等你失去健康你就不会这样说了

• ask_172851

  哦，那这样的话我就早点睡，谢谢医生了

• 聂强

  ***有医疗问题可以找我。

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