稍微坐久了点髋关节那里变得酸痛怎么办呢？

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• ask_dY8Gyw

  医生，我今天稍微坐久了点，结果髋关节那里变得酸痛而且有痉挛的前兆，肌肉都僵硬了，请问应该怎么办呢？

• 邵连成

  您好，朋友

• ask_dY8Gyw

  您好医生

• ask_dY8Gyw

  之前质询过您的

• ask_dY8Gyw

  这几天肌肉都比较酸痛，不过也没有很剧烈活动

• ask_dY8Gyw

  今天坐得久了点

• ask_dY8Gyw

  然后练习了一下膝盖弯曲

• ask_dY8Gyw

  结果髋关节开始比较明显的酸痛了

• ask_dY8Gyw

  而且平躺觉得膝盖也发紧酸痛

• ask_dY8Gyw

  就像第一次受伤的一样腿会抽筋一样

• 邵连成

  恩，膝盖有疼痛吗

• ask_dY8Gyw

  上次也是

• ask_dY8Gyw

  脚背也有点

• ask_dY8Gyw

  感觉是肌肉连带着

• ask_dY8Gyw

  膝盖也是发酸发紧

• ask_dY8Gyw

  现在我能不能再吃一颗布洛芬啊

• 邵连成

  可以吃的

• ask_dY8Gyw

  这可怎么办哟，感觉好不了的感觉

• ask_dY8Gyw

  到底是可以按摩还是不要去按摩呢？

• ask_dY8Gyw

  大腿根内侧也是酸痛

• 邵连成

  按摩每天走着去，对恢复不太有利

• ask_dY8Gyw

  就是自己按两下

• ask_dY8Gyw

  感觉还是别乱按啊

• 邵连成

  这几天一直在针灸吗

• ask_dY8Gyw

  请问现在这是肌肉问题还是关节啊

• ask_dY8Gyw

  就那天针灸了一下

• ask_dY8Gyw

  后来就没出门

• 邵连成

  酸痛多是肌肉问题

• ask_dY8Gyw

  那这怎么办啊

• ask_dY8Gyw

  髋关节有时还是会突然痛一下

• ask_dY8Gyw

  不过不是特别吓人那种

• ask_dY8Gyw

  酸痛倒是持续的

• 邵连成

  恩，吃点虎力散胶囊，调理一下肌肉酸痛

• ask_dY8Gyw

  家里有龙血竭

• ask_dY8Gyw

  这个可以吗

• ask_dY8Gyw

  刚刚吃晚饭以后吃过了

• ask_dY8Gyw

  不过想起来好像是饭前吃的。。。

• 邵连成

  恩，也可以的，明天去药房看有没有虎力散胶囊，有的话买点吃一下

• ask_dY8Gyw

  医生请问一下

• ask_dY8Gyw

  膝关节粘连会影响4字实验吗

• 邵连成

  不太影响的

• ask_dY8Gyw

  好吧

• ask_dY8Gyw

  今天做了一下还是不行

• ask_dY8Gyw

  自己不能做4字实验吗

• 邵连成

  一般由医生给做的，

• ask_dY8Gyw

  可能今天自己做了一下

• ask_dY8Gyw

  也算伤到了吧

• ask_dY8Gyw

  我平躺试的

• ask_dY8Gyw

  请问现在我还能侧卧吗

• ask_dY8Gyw

  平躺起来没过多久膝盖就开始酸紧

• ask_dY8Gyw

  然后脚背也有点这种感觉

• 邵连成

  恩，可以适当侧卧的

• ask_dY8Gyw

  大腿根内侧也很酸痛

• ask_dY8Gyw

  这是为什么啊

• 邵连成

  多是肌肉酸痛

• ask_dY8Gyw

  这。。。。服了

• ask_dY8Gyw

  请问这种肌肉痛

• ask_dY8Gyw

  还是休息为主是吗

• 邵连成

  逐渐少量的活动一下，老不动时间久了肌肉萎缩会严重的

• ask_dY8Gyw

  是啊我也担心这个

• 邵连成

  恩，不是特別痛也要适当活动一下的了

• ask_dY8Gyw

  屈髋是不是不能太屈呢

• ask_dY8Gyw

  这种肌肉痛还能做股四头肌收缩吗

• ask_dY8Gyw

  今天我还弯腰捡了东西

• 邵连成

  恩，逐渐屈伸活动看看，沒有不适可少量活动一下

• 邵连成

  股四头肌继续练就行，

• ask_dY8Gyw

  股四头肌收缩会影响髋关节这边吗

• ask_dY8Gyw

  影响康复

• 邵连成

  影响不大的，肌肉萎缩严重了更不利康复的

• ask_dY8Gyw

  已经萎缩了呀

• ask_dY8Gyw

  哎

• ask_dY8Gyw

  感觉就是恶性循环

• 邵连成

  所以要坚持练的

• ask_dY8Gyw

  受伤→休息→肌肉萎缩→又受伤

• ask_dY8Gyw

  有时候收缩久了髋关节会有点痛

• ask_dY8Gyw

  那个时候就没有练习了

• 邵连成

  恩，可以的，别太疲劳了，分次练习，少量多次，逐渐适应了就好了

• ask_dY8Gyw

  请问下髋关节到底在什么地方呢

• ask_dY8Gyw

  外面的位置

• ask_dY8Gyw

  是腹股沟中间还是腹股沟中间偏上一点

• 邵连成

  大约中间的位置

• ask_dY8Gyw

  股四头肌必须要坚持下去啊

• ask_dY8Gyw

  中间那

• 邵连成

  恩，是的

• ask_dY8Gyw

  感觉哪里有些肿

• ask_dY8Gyw

  不知道是肌肉还是关节导致的

• 邵连成

  按压痛吗

• ask_dY8Gyw

  嗯

• ask_dY8Gyw

  而且也有些酸痛

• 邵连成

  上次核磁报告关节沒什么异常，

• ask_dY8Gyw

  怕是内忧外患啊

• ask_dY8Gyw

  是啊

• ask_dY8Gyw

  不过那个好像很模糊

• ask_dY8Gyw

  我看不太清纯

• ask_dY8Gyw

  清楚

• ask_dY8Gyw

  写核磁报告的医生写没异常

• ask_dY8Gyw

  我本来想的是这次好了，几个月后再去检查一下，看看完全康复没有

• 邵连成

  恩，核磁比普通片孑还是清楚多的，沒异常关节应该沒太大问题的

• ask_dY8Gyw

  是啊

• 邵连成

  恩，休养配合适当的煅炼，过煅时间复查一下

• ask_dY8Gyw

  但是不知道为何总是不好，我大部分时间都在卧床了

• ask_dY8Gyw

  也有躺着活动关节

• ask_dY8Gyw

  最开始我也有担心股骨头坏死。。请问下早期股骨头坏死还有没有机会长好呢？好像看有长好的例子

• 邵连成

  早期能长好的

• ask_dY8Gyw

  不过应该不是吧。。。这才伤了半个月，也不是什么脱位啊大毛病

• ask_dY8Gyw

  早期怎么治疗呢？

• ask_dY8Gyw

  肌肉这样酸痛会不会影响供血呀

• 邵连成

  核磁未显示有坏死的，不影响血供的

• ask_dY8Gyw

  嗯啊

• ask_dY8Gyw

  血供好像和关节压力有关。。。自己***的

• ask_dY8Gyw

  我觉得主要还是软组织伤到了

• 邵连成

  恩，

• ask_dY8Gyw

  休息半个月真是好得太慢了，唯一好的是褥疮是好了

• ask_dY8Gyw

  现在还是用气垫圈垫着

• 邵连成

  恩，别在压到比较好的

• ask_dY8Gyw

  是啊，褥疮还是有经验了

• ask_dY8Gyw

  请问下，我有时在床上试着活动髋关节不会造成二次伤害吧

• ask_dY8Gyw

  好怕今天又伤到了

• ask_dY8Gyw

  我也没有站着试啊

• 邵连成

  恩，不会的，偶尔活动可以的

• ask_dY8Gyw

  今天还是活动多了啊，而且这两天没有拄拐了

• ask_dY8Gyw

  之前觉得关节好像不怎么痛了，就没有拄拐了

• ask_dY8Gyw

  这下是当头棒喝

• 邵连成

  那不行的，不疼也要拄段时间，等肌肉萎缩好些了，再去掉拐，

• ask_dY8Gyw

  啊

• 邵连成

  恩，逐渐的脱拐比较好些的，

• ask_dY8Gyw

  图片仅医生和患者本人可见

• ask_dY8Gyw

  医生呀，就是红色这里

• ask_dY8Gyw

  肌肉都是酸痛的，一直蔓延到大腿内侧根部

• ask_dY8Gyw

  也有压痛

• ask_dY8Gyw

  是这范围的肌肉伤到了吗

• 邵连成

  恩，大多是的，身体別处有不适吗

• ask_dY8Gyw

  就是这里痛起来的话膝盖也会痛

• ask_dY8Gyw

  这是第二次吧

• 邵连成

  恩，拍片骨头正常，多是肌肉筋膜了的

• ask_dY8Gyw

  又开始疼痛了哎

• ask_dY8Gyw

  可能侧卧会好点

• ask_dY8Gyw

  肌肉也会拉着别的肌肉痛

• ask_dY8Gyw

  吗？

• 邵连成

  恩，有的

• ask_dY8Gyw

  感觉侧卧除了内侧肌肉酸点至少膝盖不会疼了

• ask_dY8Gyw

  其实也有一点，比平卧好点

• 邵连成

  恩，

• ask_dY8Gyw

  我是屈髋屈膝侧卧

• ask_dY8Gyw

  伤侧在上

• ask_dY8Gyw

  中间夹了一个垫子

• ask_dY8Gyw

  这样应该没什么问题吧医生

• 邵连成

  这样肌肉放松了，沒问题的

• ask_dY8Gyw

  图片仅医生和患者本人可见

• ask_dY8Gyw

  大概这样子，。俯视图

• 邵连成

  恩，这样可以的

• ask_dY8Gyw

  感觉侧卧好点，至少没那么疼

• 邵连成

  恩，

• ask_dY8Gyw

  是不是睡着了会好点啊

• ask_dY8Gyw

  睡着了肌肉完全放松了

• 邵连成

  睡着会好些的

• ask_dY8Gyw

  好的

• ask_dY8Gyw

  医生今天都耽搁您休息了

• ask_dY8Gyw

  主要是突然痛起来让我有点慌乱

• ask_dY8Gyw

  我还是睡觉算了，谢谢您！

• 邵连成

  不客气的，晚安！

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