睡眠不好，早上醒的早，而且晚上多梦是什么问题？

咨询实录内容

• ask_xbZ8x4

  医生，我觉得自己睡眠不好，早上醒的早，而且晚上多梦，半夜总要起来一次

• 张学禄

  平时一天睡几个小时，几点入睡？

• ask_xbZ8x4

  不管几点睡，早上都五点醒

• ask_xbZ8x4

  你好医生，我觉得自己睡眠不好，早上醒的早，而且晚上多梦，半夜总要起来一次

• ask_xbZ8x4

  平时大概十一点睡觉

• 张学禄

  正常成人健康睡眠平均7-8小时足够的，你睡了6个小时。就是少了那么一点点，可以利用晨起时间晨练30分钟。促进代谢，可有助睡眠的

• ask_xbZ8x4

  睡着了一直在做梦

• 张学禄

  可以告诉我您的梦境内容吗？

• ask_xbZ8x4

  睡着了一直在做梦

• ask_xbZ8x4

  一般都是在找东西。或者找人，或者被人追

• ask_xbZ8x4

  反正很累

• 张学禄

  找东西。或者找人，或者被人追。。。似乎你有什么目标没有实现？

• 张学禄

  心情比较压抑的，

• ask_xbZ8x4

  该怎么治疗

• 张学禄

  梦中梦后你的情绪状态怎样的？

• ask_xbZ8x4

  我早醒和我爸也有关系，我爸六十多了，醒的早，经常吵醒我

• ask_xbZ8x4

  梦醒了多半会害怕

• 张学禄

  1、可以利用晨起时间晨练30分钟。促进代谢，可有助睡眠的。2、环境影响。那你可否提前1-2小时入睡。增加深睡时间。

• 张学禄

  梦醒了会想到什么？

• ask_xbZ8x4

  梦醒了多半会害怕

• ask_xbZ8x4

  鬼怪

• 张学禄

  嗯，有鬼怪？

• ask_xbZ8x4

  坏人

• 张学禄

  有恐惧感，

• ask_xbZ8x4

  我知道没鬼怪，半夜起来一个人会瞎想

• ask_xbZ8x4

  早上醒来不会

• 张学禄

  最近生活中会有哪些让你恐惧的事发生吗？

• 张学禄

  你的身体状况怎样？

• 张学禄

  可否告知我，您的年龄，性别，婚恋，家庭，学历，职业状况？

• ask_xbZ8x4

  我才26

• ask_xbZ8x4

  26.女，未婚，本科，外贸自己创业

• ask_xbZ8x4

  我才26

• 张学禄

  你好厉害的。自己敢于承担风险，自己创业，这很了不起的女孩！

• ask_xbZ8x4

  身体状况我也不知道，除了脸上长了五年痘，月经不准时没有其他特别的

• 张学禄

  爸爸健康状况怎样？

• ask_xbZ8x4

  老爸身体健康的

• 张学禄

  脸上长了五年痘，月经不准。这可能是内分泌有些紊乱。有男朋友吗？

• ask_xbZ8x4

  中间两年没，现在刚交了一个

• 张学禄

  心肾不济也会失眠多梦的。

• ask_xbZ8x4

  和男朋友无关吧，有没有都长

• 张学禄

  处的好吗？

• ask_xbZ8x4

  比我小，稍微有点不成熟

• ask_xbZ8x4

  脾气什么还好

• 张学禄

  嗯，

• ask_xbZ8x4

  比我小，稍微有点不成熟

• 张学禄

  不成熟是指哪方面呢？

• ask_xbZ8x4

  感觉自己原因，

• 张学禄

  小几岁？

• ask_xbZ8x4

  感觉自己原因，

• 张学禄

  1、可以利用晨起时间晨练30分钟。促进代谢，可有助睡眠的。2、环境影响。那你可否提前1-2小时入睡。增加深睡时间。3、找找中医调调内分泌方面。滋养肾精。

• ask_xbZ8x4

  小五岁

• 张学禄

  自己原因，是？

• ask_xbZ8x4

  自己是不是想太多，所以睡不好

• ask_xbZ8x4

  但是控制不好

• ask_xbZ8x4

  自己是不是想太多，所以睡不好

• ask_xbZ8x4

  自己是不是想太多，所以睡不好

• 张学禄

  有关的。都想些什么内容呢？

• ask_xbZ8x4

  想未来想过去，想感情，想工作，杂七杂八

• ask_xbZ8x4

  会不会得了抑郁症

• 张学禄

  嗯。这都是青年人成长中的烦恼。。。面对情感婚姻的重要建设期，会有些压力都是可以理解的。

• 张学禄

  平时注意疏导，常和别人交流一下，自己别崩的太紧。会休息会放松就会缓解了。

• ask_xbZ8x4

  有没有什么安神的药

• 张学禄

  4、吃点中药补剂血清素，褪黑素。都是助眠深睡的好药。

• ask_xbZ8x4

  好的，谢谢医生

展开全部内容