我该怎么减肥？

咨询实录内容

• 丰程程

  您好，你是为减肥而咨询吗？

• ask_b698b4

  是的

• 丰程程

  请问您的年龄、性别、身高、体重？

• ask_b698b4

  今年28，男，身高1米65，体重156斤

• ask_b698b4

  肚子大

• 丰程程

  好的，我帮您查一下，稍等。

• ask_b698b4

  谢谢

• 丰程程

  根据体脂肪健康指数=体重（千克）/身高（米）2

• ask_b698b4

  要注意一些什么啊？

• 丰程程

  当此指数为18.5～24.9时属正常。过度肥胖会带来许多健康问题。您可以通过适度的饮食调节和体育锻炼来达到减轻体重的目的。

• ask_b698b4

  请您说清楚，谢谢

• 丰程程

  日常饮食方面，尽量减少摄入高热量食品，食物不要太咸，多吃蔬菜多喝水，吃含糖分少的水果等。

• 丰程程

  减肥最健康的方法是运动，运动不仅可以燃烧脂肪，而且可以增强体质。慢跑、游泳、健身操等都是非常不错的选择。

• ask_b698b4

  能不能喝什么茶来降脂肪啊

• 丰程程

  橘皮茶、桂花茶、鞠银茶、玉米须茶、香蕉茶等

• ask_b698b4

  这些茶可以瘦肚子吗？

• 丰程程

  茶不能局部瘦身。您可以通过运动来达到局部瘦身的目的。

• ask_b698b4

  对了，医生，修姿茶有什么作用啊？

• 丰程程

  市场上的减肥茶众说不一。

• 丰程程

  服用减肥茶不是减肥的最佳途径。

• ask_b698b4

  谢谢您，非常感谢您

• 丰程程

  不客气。很荣幸能帮到您。

• ask_b698b4

  祝您身体健康

• 丰程程

  谢谢您。也祝您心想事成。

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