减肥后会反弹怎么办

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• ask_cb095f

  我的身高171 体重121斤

• 董亚歌

  你好

• ask_cb095f

  你好

• 董亚歌

  有什么可以帮助你的吗

• ask_cb095f

  我以前吃了不胖的 但是后来我变成贫血 然后我住院医疗 后来我变成胖子了

• ask_cb095f

  我想减肥的 我一天能可以减到2斤 但是过了几天后就回答原来的样子 我的反弹很快 我想不反弹减肥的

• 董亚歌

  你现在多重?

• ask_cb095f

  122斤 身高171

• 董亚歌

  这个体重不算重的

• 董亚歌

  刚刚好

• 董亚歌

  减肥要慢慢来 坚持 不能一次减那么多

• ask_cb095f

  但 我很重 我想减到20斤

• ask_cb095f

  但每次减肥成功后 自己也不知道 反弹很快

• 董亚歌

  那是因为减得太猛了 不适应

• 董亚歌

  要慢慢来

• ask_cb095f

  那用怎样的减肥法适合的？

• 董亚歌

  你之前是怎么减肥的?

• ask_cb095f

  不吃饭减肥的

• 董亚歌

  不吃饭不行

• 董亚歌

  你要每顿都吃,

• 董亚歌

  但每天都要运动

• ask_cb095f

  还有有吃有每天运动减肥的 但是没效果 只要不吃饭减肥 才见到效果

• 董亚歌

  不吃饭不但不健康 还很容易反弹

• 董亚歌

  运动量要加大

• ask_cb095f

  那网上看的21天减肥法 是不是可以用的

• 董亚歌

  是什么方法?

• 董亚歌

  这个对健康不好

• 董亚歌

  虽然见效快但是不能长久保持

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