经常犯困睡不够没精神咋回事？

咨询实录内容

• ask_EwRn9k

  经常犯困，睡不够没精神

• 彭滔

  你好，这种情况多长时间呢

• 彭滔

  有什么躯体疾病吗

• ask_EwRn9k

  好久了

• ask_EwRn9k

  什么叫躯体疾病

• 彭滔

  每天睡几个小时呢

• 彭滔

  比如高血压，心脏病等疾病

• ask_EwRn9k

  今天从凌晨两点多睡到了下午六点多

• 彭滔

  平时做什么行业的呢

• ask_EwRn9k

  有什么特征吗那两个病

• ask_EwRn9k

  家具导购

• 彭滔

  只是问下既往病史

• 彭滔

  哦，平时工作累吗

• ask_EwRn9k

  暂时没有病史，隐性的就不知道啊

• ask_EwRn9k

  不累

• 彭滔

  哦，建议你平时尽量规律作息

• 彭滔

  这种情况可能和你不规律作息有关

• ask_EwRn9k

  这样啊

• 彭滔

  恩，尽量冬天早睡晚起

• ask_EwRn9k

  是我从小到大就是这样比较嗜睡

• 彭滔

  白天尽量少睡，晚间避免熬夜劳累

• ask_EwRn9k

  记忆力也不好

• 彭滔

  白天可以吃点茶水，水果提神

• 彭滔

  多吃点牛奶，核桃，鱼肉改善记忆

• 彭滔

  睡眠过度也会影响记忆，导致疲劳的

• ask_EwRn9k

  好的 

• ask_EwRn9k

  哦哦

• 彭滔

  尽量控制好睡眠时间

• ask_EwRn9k

  谢谢医生

• 彭滔

  恩

• ask_EwRn9k

  嗯嗯

• 彭滔

  还有问题吗

• ask_EwRn9k

  没有了

• 彭滔

  再见

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