我想问一下我这体重怎么减肥比较合适呢？

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• ask_66de71

  我是那种肉比较紧的那种，

• 在线医生

  您好，我是【快速问医生】特邀医生，林医生，很高兴为您解答。

• 在线医生

  请问你的身高体重

• ask_66de71

  林医生你好，我可以服用这种吗？

• 在线医生

  这两种的减肥效果不大

• ask_66de71

  我158的身高，体重130，年龄21

• ask_66de71

  我在网上看见干荷叶，和干冬瓜皮可以服用吗？有效果吗？

• 在线医生

  效果不大

• 在线医生

  你的标准身材应该是52.2kg

• ask_66de71

  你好，还在吗？

• 在线医生

  收不到我的回复吗

• 在线医生

  干荷叶跟干冬瓜皮的效果不大

• 在线医生

  你的标准体重应该是52.2kg，现在你的体重已经超过标准体重的20％，所以是肥胖症

• ask_66de71

  减肥

• 在线医生

  你还收不到我的回复吗

• ask_66de71

  对

• 在线医生

  我说干荷叶跟干冬瓜皮的效果不大

• ask_66de71

  那什么效果大

• 在线医生

  你的标准体重应该是52.2kg，现在你的体重已经超过标准体重的20％，如果排除肌肉发达，那么属于肥胖症

• ask_66de71

  那怎么办

• 在线医生

  平时口味怎么样

• ask_66de71

  可以，

• 在线医生

  喜欢吃咸、甜、煎炸、油腻的吗

• ask_66de71

  不挑食，也没有什么忌囗的

• 在线医生

  那太过于咸、甜、煎炸、油腻的吗

• 在线医生

  那太过于咸、甜、煎炸、油腻的食物最好不要吃

• ask_66de71

  咸的不怎么喜欢

• 在线医生

  好的饮食规律吗

• ask_66de71

  有什么药

• ask_66de71

  一天两餐

• 在线医生

  早餐最好要吃好的，多吃蔬菜水果

• 在线医生

  还有如果你能坚持三个月，每天30分钟的有氧运动，会收到很好的效果的

• ask_66de71

  有什么药可以减吗

• 在线医生

  减肥药信不过的，不过茶跟黄瓜可以减肥的

• ask_66de71

  什么茶？

• ask_66de71

  怎么吃

• ask_66de71

  那么干荷叶和干冬瓜皮就不用吃了

• 在线医生

  茶叶啊，一天一杯就就行了，不用

• ask_66de71

  就平时喝的茶？

• 在线医生

  还要运动知道吗

• ask_66de71

  谢谢

• 在线医生

  请稍等

• ask_66de71

  知道了

• 在线医生

  请稍等

• ask_66de71

  怎么？

• 在线医生

  请稍等

• 在线医生

  每天最好的话有30分钟有氧运动

• ask_66de71

  跑步

• 在线医生

  请稍等

• ask_66de71

  请说

• 在线医生

  请稍等

• 在线医生

  可以，跳绳，爬山都行，你能坚持3个月吗

• ask_66de71

  希望可以，我也希望可以减到100

• 在线医生

  请稍等

• 在线医生

  你的身高体重多少

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