骑车可以瘦腿还是胖腿呢？

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• ask_775614

  ，每天骑山地车能瘦腿么，或者是相反？

• 程杜伟

  你好

• 程杜伟

  看你骑多久？

• 程杜伟

  你只想减腿吗？

• ask_775614

  每天一小时左右

• ask_775614

  全身都能捡是最好的了

• 程杜伟

  不会腿大的

• 程杜伟

  全身都可以瘦

• 程杜伟

  不是单纯瘦腿

• ask_775614

  那请问有什么小技巧什么的么

• 程杜伟

  每天坚持是 关键

• 程杜伟

  没有技巧‘

• ask_775614

  只要不会腿更粗就好

• 程杜伟

  那不会

• ask_775614

  好的，谢谢医生

• 程杜伟

  还有别的可以帮到你吗？亲

• ask_775614

  关于减肥。。

• 程杜伟

  每天这样检查骑车或跑步，打球

• 程杜伟

  除3餐不要吃其他食物

• 程杜伟

  每餐不要过饱

• ask_775614

  我是每天早上6点左右出去骑车，然后回来吃早饭，晚饭过后出去跑步，

• 程杜伟

  少吃要油腻，太甜的食物

• ask_775614

  跳绳，还有臂力器，拉伸器都练的

• 程杜伟

  一定不能除3餐外吃其他食物

• 程杜伟

  可以的

• ask_775614

  嗯

• 程杜伟

  其他没什么了

• ask_775614

  臂力器拉伸器，需要多长时间或是什么方法练？

• 程杜伟

  这个没有用过

• 程杜伟

  不知道哦

• ask_775614

  还有就是睡眠，

• ask_775614

  晚上不到11点以后睡不着，早上起来感觉处在`半昏迷`状态

• 程杜伟

  这个没什么的

• 程杜伟

  现在的人很多都这样的

• ask_775614

  哦哦

• ask_775614

  谢谢了

• 程杜伟

  很感谢

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