减肥期间可以吃煎饺吗？

咨询实录内容

• 王彬

  你好，我是王医生，请问你有什么需要帮助的。

• ask_24b945

  请问我减肥期间可以吃煎饺吗

• ask_24b945

  大概10个

• ask_24b945

  午饭

• ask_24b945

  医生

• ask_24b945

  可以吗

• 王彬

  当然可以吃，

• 王彬

  关健是你是怎么减肥的

• ask_24b945

  这样

• ask_24b945

  可以吃吗

• 王彬

  以减少饮食来减肥吗，

• ask_24b945

  锻炼

• ask_24b945

  减少都有

• 王彬

  十个煎饺当然能量肯定多了，对你减肥肯定是没有帮助的，如果你很饿当然可以吃，减肥不能刻意去减的

• ask_24b945

  我还要游泳的

• ask_24b945

  早上只吃了牛奶和面包

• ask_24b945

  我每天都游2个小时

• 王彬

  那有没有效果

• ask_24b945

  kg

• ask_24b945

  才刚开始，大概一星期瘦了0.5

• 王彬

  游泳是所有运动中减肥效果最好的

• ask_24b945

  那我吃10个煎饺会又长胖吗

• 王彬

  但是你每天坚持锻炼影响应该不大

• ask_24b945

  那医生你能给我些建议吗，中午晚上吃什么吃多少

• 王彬

  尽量吃有营养的

• ask_24b945

  那我这样吃10个煎饺是不是不能起到减肥的效果了

• 王彬

  这个，就看你消耗的能量大与你吃下的能量

• ask_24b945

  你觉得我消耗的够吗，每天30分钟晨跑，***跳绳，两小时游泳

• 王彬

  差不多，

• 王彬

  一个月后肯定能减一些体重

• ask_24b945

  好滴，谢谢医生

• ask_24b945

  我是不是以后少吃点效果更好

• 王彬

  营养还是要跟 上的

• 王彬

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• ask_24b945

  中午吃什么最好

• 王彬

  该吃什么就吃什么

• 王彬

  不用特别在意的，你如果营养不跟上，做这么多体育运动，最后肥没有减成，整成营养不良了

• ask_24b945

  但我不知道吃什么好，又怕吃多了起反效果

• ask_24b945

  哦哦

• ask_24b945

  那牛奶中午需要喝吗

• 王彬

  什么都可以吃，含脂肪量多的食物少吃

• 王彬

  牛奶可以吃的

• ask_24b945

  中午也吃吗

• 王彬

  你想喝的话，当然也可以喝

• ask_24b945

  如果啥都能吃的话，我的运动量够吗，还是需要再加

• 王彬

  够 了，你游泳两小时还不错，

• 王彬

  游了过后你感觉起来的时候有没有汗

• ask_24b945

  没有，只会感觉手脚有些酸，不太有力气

• 王彬

  那还可以，你可以游到一身没有力最好

• ask_24b945

  我现在的运动的消耗量能比我吃的大吗医生

• 王彬

  当然大，

• 王彬

  游泳可以，锻炼四肢

• ask_24b945

  但是我小腿感觉变粗好多

• ask_24b945

  难看

• 王彬

  锻炼主要是减少脂肪，增加肌肉

• ask_24b945

  喔喔哦

• ask_24b945

  那坚持一年能瘦大概多少

• 王彬

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• 王彬

  二十斤没有问题的

• ask_24b945

  市斤吗

• 王彬

  是的，你还想公斤所

• ask_24b945

  好的谢谢医生

• 王彬

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