紧张恐惧是什么原因产生的呢？

咨询实录内容

• 在线医生

  把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表（越具体、细节越好），分别抄到不同的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。

• ask_632461

  不是，医生，是我最近老是看到腾讯新闻那些消极消息，然后什么杀人，抢劫啊，或者是飞机失事啊，然后这几晚晚上想着总觉得很害怕。怕以后这种事会发生在自己身上

• 在线医生

  是不是有点焦虑啊

• ask_632461

  特别没有安全感，我真的怕自己会被自己吓死

• ask_632461

  我也不知道

• 在线医生

  没事的 放心

• ask_632461

  我想知道，一般您看到这些新闻是会怎么想的

• 在线医生

  负面新闻吗

• ask_632461

  是啊，最近受负面新闻影响

• 在线医生

  感觉不太明显

• ask_632461

  心里现在特别难受，怕有一天我也不幸遇到了这种事，然后首先想到的就是家里朋友，觉得会对不起他们

• ask_632461

  那你是怎么调节的

• 在线医生

  我感觉 没有怎么调节啊

• 在线医生

  不会影响到我的生活的

• ask_632461

  那我该怎么调节

• 在线医生

  可能是我不敏感

• ask_632461

  很不好受啊，这种心理

• 在线医生

  不看新闻 能好点吗

• ask_632461

  我是有点敏感

• 在线医生

  不看新闻呢

• ask_632461

  我最近怎样都不敢看了，可是以前看的那些就已经够我受得了

• 在线医生

  这样啊

• 在线医生

  建议看看心理医生

• ask_632461

  是啊，我该怎么办

• ask_632461

  您不是心理医生吗

• 在线医生

  明天 我帮你转接心理医生吧

• ask_632461

  现在不可以吗，我好急，想要知道该怎么办

• 在线医生

  现在没有心理医生在啊

• ask_632461

  那下午呢

• 在线医生

  可以的

• ask_632461

  那能不能请您尽早帮我安排。我很需要帮助。

• ask_632461

  谢谢

• 在线医生

  好的

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