髋关节错位牵引一个月后怎样做康复训练？

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• ask_852526

  男，23岁。髋关节错位，牵引一个月后，怎样做康复训练

• 王永清

  你好

• 王永清

  有去医院看过吗

• ask_852526

  从医院刚回来一个多星期

• 王永清

  牵引有没有效果感觉

• ask_852526

  感觉牵引的腿长一点

• ask_852526

  现在怎么蹲不了

• 王永清

  有石膏固定吗

• ask_852526

  没有

• 王永清

  保守治疗

• ask_852526

  是的

• 王永清

  有起来活动吗

• ask_852526

  有起来活动，

• 王永清

  锻炼方法有很多，这样说不是很明白，当时医院应该有给你图纸吧

• ask_852526

  锻炼好像没什么起效

• 王永清

  屈伸膝关节：屈曲膝关节使您的脚跟滑向臀部，然后伸直。注意不要使膝关节向两侧摆动。

• 王永清

  你治疗一共有多长时间了

• ask_852526

  没有图纸只是髋骨错位

• 王永清

  这个有一个恢复期，不能急，三个月左右能慢慢恢复

• 王永清

  我说医院给你的锻炼图纸有没有

• 王永清

  直腿抬高：绷紧您的大腿前方肌肉，尽量伸直膝关节，抬高下肢（距床面10cm）保持5~10秒钟，慢慢放下。重复练习，您会感觉大腿肌肉有点儿疲劳。

• ask_852526

  现在下床八天了

• 王永清

  下床可以用拐杖支撑，不能独自用力

• ask_852526

  髋关节抬腿时有点痛

• 王永清

  这个需要坚持，慢慢来，不能不锻炼

• ask_852526

  那蹲不下去要怎么段练啊，练的时候膝关节上面一点也会疼而且无法蹲下段练

• ask_852526

  拐杖这两天放下了，走路就一拐一拐的如果用拐时间长了会不会依赖性的不用力

• 王永清

  现在要用拐支撑，不然髋关节受力太重，这个不会依赖，放心

• ask_852526

  蹲下怎么练习呢

• 王永清

  膝部和髋部屈曲练习 仰卧，慢慢弯曲患侧膝部，使脚跟滑向臀部；始终保持脚平贴床面；再慢慢恢复原位；当脚跟上下滑动过程中，始终保持膝部垂直于床面，不要左右摇晃；

• 王永清

  臀部和膝部屈曲练习 仰卧，提起患腿，在髋部和膝盖处弯曲，并且脚部抬离床面；臀部屈曲不能超过90°。 髋部伸展练习 收紧臀部肌肉；保持5s,然后放松：

• 王永清

  能看明白吗

• ask_852526

  哦我一直都是侧身练习的，而且还是左右摇晃过

• 王永清

  这些锻炼都可以，你只要坚持住每天锻炼就可以

• ask_852526

  不需要超过九十℃啊，我以为多一点会好点

• 王永清

  慢慢来，你可以自己衡量，每天抬高一点点，循序渐进

• 王永清

  还有什么问题吗？

• ask_852526

  哦！现在没了谢谢王医生

• 王永清

  不客气

• 王永清

  祝您健康！

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