下官道综合医院 创伤骨科
主治疾病：擅长骨科各类骨折及消化内科常见病多发病
牛刚
您好，我是牛医生，很高兴为您服务！有时候为了更清楚了解您的情况，问诊需要很长时间，希望您能不厌其烦的回答，谢谢！
请问您今年多大年龄？
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年龄22.身高160.体重150
那就多注意锻炼
那个最好的办法就是科学节食，加强锻炼
曾经坚持1个月锻炼，没有任何效果
怎么样科学节食？
那是不可能的
是真的
我给您说，您好好锻炼一段时间先看看，不行的话就要去医院看看的
那怎样科学节食呢？
这是要根据您平时的饮食结构决定的
网上有很多，你可以查一下，借鉴一下
就是那些减肥的食物吗？
就是含有维生素，但脂肪和淀粉含量比较少的东西
比如，蔬菜，水果等等
知道了
不客气，祝您生活愉快，再见！
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牛刚
医师