晚上睡觉都要做梦，怎么回事啊？

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• ask_1tA_qU

  请问医生那天晚上睡觉都要做梦，而且醒过来后脑袋特别累，这是怎么回事啊？还有得治吗？

• 在线医生

  您好，这是由于长期的情绪压抑，内在心理冲突，或者某种外界刺激等原因引发的，建议宣泄不良情绪，合理放松

• ask_1tA_qU

  怎么宣泄啊

• 在线医生

  你冥想，深呼吸训练都是可以的

• 在线医生

  还有听轻音乐，都是很好的宣泄过程

• ask_1tA_qU

  就是晚上睡觉脑袋里面就乱想，不想让它想它都在想，烦死了

• 在线医生

  我这么与你说吧，这个想你无法控制，你越控制反而越困扰着你的

• ask_1tA_qU

  那怎么办哦

• 在线医生

  不去控制你的想

• ask_1tA_qU

  让它想吗

• 在线医生

  是的

• 在线医生

  之后做深呼吸调整

• ask_1tA_qU

  好的

• ask_1tA_qU

  有用吗

• 在线医生

  这个只是做过才有发言权的

• 在线医生

  你试过之后在说有用还是没有用

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