最近发现白头多了不少，应该做什么检查？

咨询实录内容

• ask_GuffN8

  最近发现白头多了不少，应该做什么检查，我今年33

• 董永生

  补肾

• 董永生

  可以多吃韭菜鸡蛋，海鲜，牛羊肉，山药，坚果，泥鳅炖豆腐，海参豆腐，醉虾，天然牡蛎汤，生炒鳝片，炖狗肉之类！ 药物，参茸强肾片，罗补甫克比日丸， 跑步锻炼补充肾气，坐着练习提肛缩肛。

• ask_GuffN8

  六味地黄丸好用吗

• 董永生

  不行

• 董永生

  参茸强肾片可以

• ask_GuffN8

  这跟熬夜有没有关系啊

• 董永生

  有关系

• 董永生

  用脑

• 董永生

  不良习惯

• ask_GuffN8

  啥不良习惯？

• 董永生

  烟酒

• 董永生

  熬夜

• 董永生

  老坐着

• 董永生

  不规律

• ask_GuffN8

  哦谢了医生

• 董永生

  1.均衡营养：多吃优质蛋白，如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶类等；适当摄入脂肪；补充维生素和微量元素，多吃些坚果类，如松子、榛子、花生、核桃等，多吃水果和蔬菜，如樱桃、橙子，西红柿、柿子椒等； 2、每天饮食清淡，忌食油、腻、辛、辣食物，戒烟限酒； 3、经常参加体育锻炼，可以走路、游泳、打网球等； 4、作息规律，保证充足的睡眠； 5、增强自信心，注意舒缓压力，保持心情愉悦； 参茸强肾片，罗补甫克比日丸

展开全部内容