会频繁做噩梦该怎么办？

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• ask_C8vhQ8

  我有的时候会频繁做噩梦，而且是不论白天晚上，只要睡着就做梦，请问我该怎么办？

• 陈宏伟

  您好

• 陈宏伟

  您这样有多久了？

• ask_C8vhQ8

  就是一阶段一阶段的，这次已经两天了

• 陈宏伟

  是突然间就这样了吗

• ask_C8vhQ8

  上一次是，这次是在家里出了点事之后

• 陈宏伟

  最近心情怎么样？

• ask_C8vhQ8

  心情还好吧，没有什么大喜大忧的。

• 陈宏伟

  心理有没有感觉焦虑，烦躁

• ask_C8vhQ8

  嗯，多少有点吧

• 陈宏伟

  心情也会影响睡眠的

• ask_C8vhQ8

  可是我在睡觉之前没有想那些烦心事

• 陈宏伟

  潜意识里那些烦心事也会对您有一些影响

• ask_C8vhQ8

  那请问我该怎么办呢？以前也有烦心事，我也没这样啊。

• 陈宏伟

  您尝试这样做一下:睡觉之前听些轻音乐，用热水泡泡脚，做一些放松训练

• 陈宏伟

  或者做些适当的运动

• ask_C8vhQ8

  这样就行了吗？

• 陈宏伟

  多少回有一些帮助

• 陈宏伟

  但具体您这个失眠甚么原因引起的，到甚么程度最好去医院咨询一下

• 陈宏伟

  您先尝试这样做看有没有效果

• ask_C8vhQ8

  好的，谢谢

• 陈宏伟

  不客气，祝您健康！

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