晚上用水果和蔬菜代替，加上运动一小时有利于减肥吗？

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• ask_922254

  您好！我现在19岁，还在上学，我想请问一下只吃早餐和午餐，每天喝一次牛奶，晚上用水果和蔬菜代替，加上运动一小时有利于减肥吗？对身体会有什么不利影响吗？

• 在线医生

  你好，不吃晚饭是会导致胃病的

• ask_922254

  这样，只是不吃晚饭，用蔬菜和水果代替也会伤胃？

• 在线医生

  还是需要吃些瘦肉或者鸡蛋的

• 在线医生

  蛋白质不会发胖的

• ask_922254

  我知道

• ask_922254

  我打算把鸡蛋放到早餐吃

• ask_922254

  早餐和午餐都是正常吃的

• ask_922254

  每天都会吃鸡蛋和牛奶，中午会吃一些高蛋白的食物

• 在线医生

  嗯嗯，那就可以的，准备怎么运动？

• ask_922254

  现在寒假在家里是踩单车

• 在线医生

  还是慢跑吧，效果好

• ask_922254

  嗯

• 在线医生

  请问还有什么需要帮助的？

• ask_922254

  等开学会去健身房

• 在线医生

  嗯嗯，这样的话更好

• ask_922254

  没有其他问题了

• ask_922254

  谢谢

• ask_922254

  主要过个寒假胖了几斤

• 在线医生

  不客气的

• ask_922254

  谢谢

• 在线医生

  接下来如果您遇到其他相关问题可以在【咨询记录】关注和指定我提问，祝减肥成功！

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