医生您好 ，请问跑步能长个吗？如果能的话每天跑多少才有效果呢？
桓台县马桥镇中心卫生院 普通内科
主治疾病：小儿腹泻,小儿湿疹,幼儿急疹,小儿呼吸道感染以及内科的高血压,高脂血症,糖尿病等慢性疾病的治疗,此外对于基层常见的外科,皮肤科疾病也有一定的治疗经验
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李长征
你好，在骨垢线还未完全闭合的情况下，通过长跑等锻炼，注意配合多吃富含蛋白质、钙的食物，可以促进身高的继续增加，若骨垢线已经闭合的话，则身高不会继续增加
现在19岁 还会在张吗
这个年龄阶段一般骨垢线已经闭合，最好到医院拍个片子确定一下看看
奥。
谢谢
不客气的，祝健康
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